Komfortzonen-Crash
Wie du dein Verhalten positiv veränderst
Level
Einsteiger bis Fortgeschritten und Profi
Aufwand
je nach Coach-Potato-Reifegrad
Vorbereitung
keine
Zeitbedarf
nach Belieben
Material
n.a.
Ressourcen/Rollen
Führungskraft
Worum geht es?
Bequemlichkeit und Selbstbestimmung passen nicht zusammen. Welche kleine Verhaltensänderung kann deiner Bequemlichkeit heute die Macht über dich nehmen?
Such dir jeden Tag eine Aktion, die dich bewusst aus deiner Komfortzone holt, also dich nervt, anstrengt oder dich Überwindung kostet.
Anregungen: Laufschuhe statt Sofa? Salat schnibbeln statt Pizzaservice? Steuerbelege suchen statt Netflix?
Selbstbestimmung ist eine Entscheidungssache. Also: entscheide dich!
