60-Sekunden-Reflexion
Wie du deinen Tag beendest, um dich für den nächsten Tag gut zu rüsten.
Level
Einsteiger
Aufwand
gering
Vorbereitung
keine
Zeitbedarf
60 Sekunden
Material
keines
Ressourcen/Rollen
Jeder
Worum geht es?
Oft rutschen wir von unserem Arbeitstag direkt in unser Privatleben, beschäftigen uns innerlich mit beiden Themen parallel und starten zerstreut in den nächsten Tag.
Das geht auch anders – mit der 60-Sekunden-Reflexion.
Und so geht’s:
Nach jedem Arbeitstag legst du eine kleine Retroperspektive für dich selbst ein. Du nimmst dir 60 Sekunden Zeit, um deinen Arbeitstag zu reflektieren und dich auf den Folgetag vorzubereiten. Dazu gehst du nach folgendem Schema vor:
- Drei Dinge, die an deinem heutigen Arbeitstag schön waren
- Dinge, die du in Zukunft anders machen möchtest
- Drei Learnings/Ziele/Vorhaben für den Folgetag
Inspiriert durch: Melanie Zucker
Persönlicher
Grow-Faktor
„Dieses kleine Ritual hilft mir, mir selbst wieder näher zu kommen und mich besser zu verstehen.“
